Рубрика: Здоровье

Музыка положительно влияет на эмоционально-психологическое состояние бегуна. Замечено, что у спортсмена повышается тонус, выносливость, меньше ощущается усталость. Фитнес-тренеры, проводящие занятия с музыкальным сопровождением, тщательно выбирают треки для каждой программы. Для бега не менее важно найти подходящую музыку. Базовые критерии подбора музыки для пробежки Состояние спортсмена зависит от темпа, ритма, жанра произведения. Неправильно подобранные композиции не только не помогут, но и помешают занятиям. Для того чтобы музыка положительно влияла на тренировку, она должны отвечать определенным требованиям. Высокий темп Для занятий бегом нужны композиции с быстрым темпом. Оптимальной считается скорость 145 bmp.…

Read More

Питание человека и его здоровье взаимосвязаны. При различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта важное значение имеет приготовление пищи, наиболее бережно влияющей на внутренние органы. В больницах и санаториях для таких больных готовят специальный стол, разработанный специалистами. Показания при назначении диеты 4 Диета №4 предназначена для больных при обострении хронических колитов и энтероколитов, острого гастероэнтероколита (в данном случае ее назначают по окончании периода голодания). Также эту диету рекомендуют при заболеваниях дизентерией, брюшным тифом, туберкулезом кишок (первые 5-7 дней болезни). Целью такого питания является как можно более бережнее действовать на кишки, исключить механическое и…

Read More

Здоровый сон необходим каждому человеку. Однако порой с ним возникают проблемы, основной причиной которых становится храп у женщин. Возникающее явление, приносит дискомфорт человеку, его окружению, и означает наличие проблем со здоровьем. Перед выяснением, как избавиться от храпа, нужно учесть, что данное явление означает симптом распространённой болезни — синдрома обструктивного апноэ сна. Иными словами больной во время отдыха испытывает остановку дыхания. Чаще всего данный недуг одолевает представителей сильной стороны человечества. Хотя некоторые женщины также могут с ним столкнуться. Кроме того в особой зоне риска находятся курящие дамы и лица, имеющие проблемы…

Read More

Здоровый сон необходим каждому человеку. Однако порой с ним возникают проблемы, основной причиной которых становится храп у женщин. Возникающее явление, приносит дискомфорт человеку, его окружению, и означает наличие проблем со здоровьем. Перед выяснением, как избавиться от храпа, нужно учесть, что данное явление означает симптом распространённой болезни — синдрома обструктивного апноэ сна. Иными словами больной во время отдыха испытывает остановку дыхания. Чаще всего данный недуг одолевает представителей сильной стороны человечества. Хотя некоторые женщины также могут с ним столкнуться. Кроме того в особой зоне риска находятся курящие дамы и лица, имеющие проблемы…

Read More

Аутофагия — особый механизм, позволяющий избавлять от старых клеток. Данный механизм впервые был изучен Ёсинори Осуми, за которую он получил нобелевскую премию. До этого момента не кто не мог научно доказать подобное явление. Особенности очищения организма Ёсинори Осуми смог выяснить, что непригодные к выполнению своих функций клетки постепенно начинают перерабатываться. В организме человека существует и другой, важный процесс – апоптоза, иными словами запрограммированные клеток смерти. Оказывается после прожития определённого количества циклов, наступает гибель клетки. Назвать данную смерть трагической нельзя, ведь всё это естественно. Если процесс внезапно нарушится, человеку не удастся…

Read More

Варикоз у беременных — это распространённое явление. Этот диагноз ставят каждой третей женщине, готовившейся стать матерью. Вероятность развития неприятного недуга возрастает с увеличением возраста женщины. Чем старше беременная, тем больше шанс заполучить варикозное увеличение вен. Особенно в группе риска находятся девушки, постоянно испытавшие на себе отёчность, тяжесть ног. Пришло самое время узнать, что такое варикоз при беременности, а главное, способен ли он нанести угрозу здоровью. Основная опасность Любое заболевание не возникает без весомых причин. Поэтому игнорировать и не обращать на него внимание не стоит. Важно понимать, варикоз у беременных способен спровоцировать…

Read More

Здоровье самое главное, что есть у человека. Поэтому его необходимо тщательно беречь. Чтобы своевременно заметить ухудшения, необходимо регулярно проводить медицинское обследование. Но почему боятся гинеколога многие представительницы слабого пола? Особого внимания требует женское самочувствие. А значит, посещение соответствующего специалиста просто необходимо. Вот только многие представительницы пола максимально отодвигают визиты. От них можно часто слышать заявление — боюсь идти на приём к гинекологу. Безусловно, страх особое явление. Однако когда речь идёт о здоровье, понятие боюсь идти к гинекологу недостаточное оправдание. Нежно обязательно перебороть его иначе последствия могут оказаться самыми неблагополучными. Боюсь…

Read More

Говоря о сне, сразу представляется человек, который склонил голову, закрыл глаза и расслабился. Однако все бывает иначе, а именно – человек, спящий с открытыми глазами. Для многих это кажется ложью и обманом, как можно спать подобным образом. Хотя умение довольно полезное, особенно для студентов, которые бурно проводят ночи. Осталось только выяснить, как спать с открытыми глазами, а главное что необходимо, для обучения и насколько безопасен подобный способ отдыха. Человек, спящий с открытыми глазами, может вызывать шок. Но мистического в этом ничего нет. Обычно виной все развитие определенных патологий. Чаще всего…

Read More

Сало для многих представляет чем-то жирным и невкусным, однако специалисты давно доказали, что этот продукт является довольно полезным животным жиром. Поэтому все разговоры относительно его вредности – напрасны. Польза сала для организма женщины особенно велика, продукт имеет богатый состав и прекрасно подходит для использования в самых различных сферах жизни. Сало и его состав Чтобы выяснить, какая польза сала для организма женщины, следует внимательно изучить состав этого продукта. Он обогащён большим количеством ценных веществ. Наиболее незаменимыми среди них являются жирные кислоты: олеиновая; пальмитиновая; лецитин; арахидоновая кислота. А также нельзя забывать о…

Read More

Поворачивайся на бочок и закрывай глазки, это выражение многие люди слышат с самого детства. Однако сегодня существует множество противоречий  и многие специалисты открыто говорят, что спать на правом боку, нельзя. Вот только что это – глупые заблуждения, придуманные высшими умами, или суровая действительность, способная отразиться на течении жизни. Спать на правом боку или в другой позе? Позы спящих давно являются объектом изучения учёных со всего земного шара. Они уверены, что определённое положение человека во сне способно многое охарактеризовать. Однако в вопросе, почему нельзя спать на правом боку серьёзно затрагивается физическое состояние.…

Read More