Мечты об идеальной фигуре лелеет каждая женщина. Вот только чтобы сбросить лишний вес, необходимо ввести строгие ограничения в питание, полюбить спорт и отказаться от вредных привычек.
Такой огромный список правил, отпугивает многих. Однако есть более простой метод – худеть во сне. Для этого необходимо лишь перегрузить свой метаболизм.
Как худеть во сне ночью?
Стройная фигура и минимум действий кажутся двумя несовместимыми понятиями. Худеет ли человек во сне – вопрос, на который миллионы людей мечтают получить ответ. Учёные смогли дать положительный ответ, руководствуясь лишь научными фактами. Пора выяснить, как худеть во сне в домашних условиях.
Ленивое похудение – мечта многих. Простые правила помогут выяснить, как худеть во сне.
Больше белка перед сном
Каждому известно правило о запрете приёма пищи перед сном. Учёные давно заявили, что последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа перед уходом в кровать. Однако теперь существуют поправки.
Хороший протеиновый коктейль за полчаса до сна позволит разогнать метаболизм. Главное, следит за его калорийностью, она не должна превышать 150 калорий.
Темнота друг стройных женщин!
Проведённые эксперименты, помогли выяснить, что для лучшего метаболизма необходима полная темнота. Поэтому никаких ночников и светильников, а лишь тёмные шторы и полный покой. Биологические ритмы должны работать тщательно, без сбоев, тогда и похудением настанет.
Свежий воздух
Открыть окно или закрыть! А как же сквозняки и нежелательные простуды? Эти вопросы мучают всех перед ночным отдыхом. У некоторых пар даже возникают споры из-за форточки в спальне.
А теперь научный факт! Температура воздуха в спальной комнате не должна превышать 19 градусов.
Поэтому чаще проветривайте помещение, тем более свежий воздух благоприятнее скажется на состоянии сна. Одни сплошные плюсы.
Строгий режим сна
Привычка вставать и ложиться в одно время благоприятно влияет на состояние здоровья. А кроме этого, помогает похудеть. Поэтому не стоит экспериментировать с режимом дня, а лучше жить по строгому правилу и тогда стройная фигура будет лучшей наградой.
Выяснив, худеет ли человек во сне, следует приступить к выполнению простых манипуляций и тогда лишние килограммы уйдут без лишнего труда.
