Музыка положительно влияет на эмоционально-психологическое состояние бегуна. Замечено, что у спортсмена повышается тонус, выносливость, меньше ощущается усталость. Фитнес-тренеры, проводящие занятия с музыкальным сопровождением, тщательно выбирают треки для каждой программы. Для бега не менее важно найти подходящую музыку. Базовые критерии подбора музыки для пробежки Состояние спортсмена зависит от темпа, ритма, жанра произведения. Неправильно подобранные композиции не только не помогут, но и помешают занятиям. Для того чтобы музыка положительно влияла на тренировку, она должны отвечать определенным требованиям. Высокий темп Для занятий бегом нужны композиции с быстрым темпом. Оптимальной считается скорость 145 bmp. … Читать далее Подбираем музыку по бег — треки для пробежек