Кулинарные хитрости для стройных дам — готовим суп для похудения

готовим суп для похудения

Стать обладательницами стройной фигуры мечтают многие девушки. Вот только зачастую добиться этого довольно сложно. Приходится тратить много времени на занятия спортом, а главное постоянно следить за своим питанием. Подсчёт калорий жутко утомляет. Поэтому хватить мучить себя подобными действиями. Ведь существует еда, которая не требует строго контроля, причём является довольно вкусной. Суп для похудения – именно то, что нужно.

Почему от них худеют?

Суп для похудения нельзя назвать способом для снижения веса. Его польза в контроле данного процесса. Если употреблять его ежедневно, вскоре обязательно появится положительный эффект. Для начала нормализуется работа кишечника, а после организм привыкнет к диетическому питанию без стресса.

Почему от них худеют

Суп из сельдерея для похудения считается особо действующим, причиной тому его низкая калорийность. Организм для его усвоения затрачивает больше калорий, чем получает. Таким образом, съеденная пища приносит пользу, но при этом не является вредной. Специалисты называют овощной суп для похудения — отрицательно калорийным.

Какие использовать продукты

Основной секрет заключается в используемых продуктах. Например, луковый суп для похудения или из сельдерея считают самыми популярными, благодаря их эффективности. Однако если данные продукты не приносят желаемого впечатления, можно заменить их другими:

  • морковь, бобовые — хорошо препятствуют появлению жиров и их накоплению;
  • капуста, острые специи — хорошо сжигают накопленные запасы жира;
  • помидоры, огурца — имеют низкую калорийность.

Теперь зная, что овощной суп для похудения полезная находка, пора разузнать, как правильно их готовить. Ведь тогда полученные знания можно будет легко использовать на практике.

Какие использовать продукты

Суп для похудения: рецепты

Стоит отметить, что каждое из предложенных блюд требует для своего приготовления достаточно мало времени. Таким образом, худеющие смогут оставаться в форме без лишнего отрыва от привычных дел.

Луковый суп для похудения

Необходимые продукты:

  • капуста — 1 кг;
  • лук — 5 головок;
  • помидоры — 4 шт.;
  • морковь — 2 шт.;
  • перец сладкий — 1 шт.;
  • зелень.

Налить полтора литра воды в кастрюлю, поставить на плиту. Все овощи необходимо порезать кубиками. После чего положить их в кастрюлю, добавить специи. Варить до готовности. Употреблять наваристый супчик можно спустя 30 минут.

Луковый суп для похудения

Суп из сельдерея для похудения

Необходимые продукты:

  • нежирный куриный бульон – пол-литра;
  • молоко — 2 стакана;
  • перья лука — 1 шт.;
  • сельдерей — 6 шт.;
  • оливковое масло;
  • специи.

Способ приготовления

Поджарить на огне заранее порезанный лук и стебли сельдерея. Спустя 15 минут добавить их к бульону и молоку. Варить продукты до размягчения сельдерея. После чего рекомендуется взбить полученную смесь блендором до однородной массы. Сверху добавить измельчённой зелени.

Суп из сельдерея для похудения

Тыквенный суп для похудения

Марина Африкнатова, будущая ведущая шоу ДОМ 2 часто использует именно этот рецепт, чтобы распрощаться с ненавистными килограммами.

Для приготовления понадобятся следующие продукты:

  • тыква — 200 гр.;
  • помидоры — 2 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • луковица — 2 головки;
  • перец болгарский — 3 шт.;
  • зелень, специи.

Способ приготовления

Заранее подготовленные овощи порезать на кубики средней величины, нетронутым оставить только помидор. После чего овощную смесь поместить в кастрюлю. Далее, налить туда литр воды, поставить на средний огонь.  Спустя 7 минут добавить в овощной бульон помидор. Варить до полного размягчения продуктов. Наваристое блюда удивит своим необычным вкусом.

Каждый из предложенных вариантов блюд удивит своей лёгкостью и необычным вкусом. Быть стройный, не отказывая себе в любимых блюдах легко.

Последние материалы

Оставить комментарий