Лечим головную боль народными средствами

народные средства от головной боли

Каждый человек на планете, не важно, взрослый это или ребёнок, хоть раз испытывал головную боль. Её наличие способно указать на серьёзную болезнь, а также она сама может являться заболеванием. Важно понимать какие бывают виды, симптомы недуга и эффективные народные средства от головной боли.

Иногда головная боль возникает от того, что уровень сахара в крови упал после большого перерыва межу приёмами пищи. Небольшой бутерброд или порция фруктов помогут уменьшить болевые ощущения.

Типы головных болей

Медики выделяют несколько видов головных болей:

  1. Мигрень. Это преобладание односторонней боли в голове, которая может длиться до 4-х часов и даже больше. Частые спутники мигрени, это тошнота и головокружение. Нередки случаи, когда перед началом приступа у человека, он испытывает зрительные аномалии и лёгкое покалывание в теле. Причиной такого вида болей, является нарушение работы головного мозга. Уменьшить мигрень можно с помощью специальных таблеток – триптанов, но они носят наркотический характер, и с каждым употреблением их действие слабеет. К сожалению, вылечить полностью мигрень невозможно. Народные средства от головной боли такого типа – травяные настои, ароматерапия.Типы головных болей
  2. Тензионная боль. Самый часто встречаемый вид головной боли, которую испытывал хоть бы раз в жизни каждый. У трёх процентов населения, она может приобрести хронический характер. При таком виде боли возникает ощущения напряжённости глаз и лба, которые невозможно расслабить. А также чувствуется давление и стеснение по верхней части головы. Продолжительность боли от получаса до недели. Причиной тензионной боли, является травма мышц шеи и головы, а также пережитые стрессы. Зачастую её интенсивность увеличивается к вечеру. Справиться с таким видом боли можно при помощи обычных обезболивающий средств, таких как парацетамол или ибупрофен.
  3. Кластерная боль. Такими болями страдает всего один процент населения и большая часть из них – мужчины. Это сильная пульсирующая боль, поражающая переднюю часть головы в области глаз. Её длительность составляет в среднем 15 минут, но может доходить и до часа. При этом сильно краснеют глаза, появляется насморк, слезливость, интенсивно приливает кровь к голове. Может достигнуть острой стадии, при которой человек не может разговаривать и даже двигаться. Чаще всего возникает в одно и то же время, с определённой периодичностью. Причины появления кластерной боли неизвестны. Из-за непостоянного характера сложно поддаётся лечению.

При сильных приступах головной боли применяется терапия с помощью кислорода, когда больной дышит через маску. Также делают инъекции лекарств, которые назначаются квалифицированным медиком.

средства от головной боли

Эффективные народные средства от головной боли

Использование болеутоляющих может привести к лекарственным головным болям, единственным лечением которых является полная отмена препаратов. Поэтому прежде чем тянуться за привычными таблетками, стоит попробовать другие способы:

  1. Массаж или самомассаж головы. Он улучшает кровообращение и должен включать в себя массаж задней поверхности шеи, основания черепа, скальпа и лица. До и после массажа рекомендуется выпить стакан воды.
  2. Ароматерапия. Использование ароматических масел (мяты перечной, базилика и лаванды) при массаже может усилить его эффективность. Однако нужно проявлять осторожность при использовании масел во время приступов мигрени, так как у некоторых людей сильные запахи провоцируют усиление боли.
  3. Вода. Давно доказано, что обезвоживание организма может стать причиной возникновения головных болей. Большинство людей не пьют достаточное количество жидкости в день, поэтому поступление крови (и кислорода) в мозг уменьшается. При возникновении первых симптомов головной боли, необходимо сразу выпить стакан воды. Алкоголь, кофе, напитки с сахаром также провоцируют обезвоживание организма, поэтому нужно ограничить их употребление и всегда пить после них обычную воду.вода от головной боли
  4. Компрессы. Ещё один действенный способ борьбы с головной болью. Они могут быть горячими или холодными. Первые применяются при головных болях, вызванных напряжением или стрессом, они расширяют сосуды и улучшают кровоток. Холодные помогают при излишне расширенных сосудах, они замедляют кровоток и снимают воспаление.
  5. Медитация и специальные упражнения. Лучше освоить их заранее. Дыхательные упражнения достаточно эффективны для расслабления и, соответственно, уменьшения интенсивности боли.

Обычные овощи и травы могут стать лучшим помощником для борьбы с головной болью.

рецепты для предотвращения болей в голове

Простые рецепты для предотвращения болей в голове

Не существует в мире людей, которые хотя бы один раз в жизни не столкнулись с головной болью. Большинство сразу отправляются в аптеку за безрецептурными болеутоляющими. Между тем существует несколько достаточно простых и естественных методов избавления от неприятных ощущений без помощи таблеток:

  • помятый лис капусты – его привязывают или прикладывают к голове;
  • картофель – кружки корнеплода избавят от височной боли;
  • плод боярышника, залитые стаканом воды – избавляют от приступов, которые сопровождаются головокружением;
  • кружки холодного огурца в области глаз;
  • семена укропа настаивают в стакане тёплой воды, отвар процеживают и пьют в течение дня небольшими глотками.

При возможности, нужно прилечь или даже поспать в тихом помещении с зашторенными окнами. 2-3 часа такого отдыха могут полностью избавить от боли.

Советы терапевта

Народные средства от головной боли – это хорошо, но лучше предотвращать недуг. Для этого следует соблюдать следующие правила:

  1. Правильный рацион. Нужно избегать пищи, содержащей консерванты и пищевые добавки — они способны вызывать не только нарушения пищеварения, но и головные боли и даже мигрени. Овощи, фрукты, натуральные кисломолочные продукты полезны для работы мозга и содержат вещества, способные уменьшить частоту головных болей.
  2. Физические упражнения. Особенно полезны аэробные виды нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде. Очень эффективна йога, поскольку она снимает спазмы мышц и способствует расслаблению.
  3. Достаточное количество сна. Головные боли может вызывать как недостаток, так и переизбыток сна. Для большинства людей нормой является 7-8 часов сна в тихом, хорошо проветриваемом помещении.
  4. Позитивное мышление. В наше время избежать стрессов практически невозможно, тем не менее, нужно стараться спокойно реагировать на любые неприятности и проблемы. Жизнерадостные люди меньше подвержены различным болезням, в том числе и головным болям.

Победив головную боль, можно подумать о том, как привести в порядок волосы. Первый шаг к красоте – избавление от перхоти.

Последние материалы

Оставить комментарий